Siirry suoraan sisältöön

Onko urheilun suorituskeskeisyys hyvä asia? Miten se vaikuttaa motivaatioon?

  • tehnyt

Voimme arjessamme ja kaiken informaation tulvassa nähdä hyvin monen asian, ilmiön ja ajatussuunnan jakaantuvan aika vahvasti ääripäihin, niin myös liikunnan ja hyvinvoinnin osalta. On jatkuvaan kilpailuun, suorituskyvyn parantamiseen ja ”itsestäsi paremman version” luomiseen tähtäävää markkinointipuhetta… Onko urheilun suorituskeskeisyys hyvä asia? Miten se vaikuttaa motivaatioon?

Mitä on ymmärrettävä muutosmatkalle lähtiessään? Miten muutoksen määränpää valitaan?

  • tehnyt

Mistä elänämtapamuutos lähtee? Mihin meidän tulisi ihan ensimmäisenä kiinnittää huomiotamme? Olisiko parempi, jos ympäristö muuttuisi meille sopivaksi? Entä miten määrittelemme sen, millaista muutosta haluamme? Ei se johdu vain minusta… Kuten yllä olevassa Portia Nelsonin kirjoituksessa… Mitä on ymmärrettävä muutosmatkalle lähtiessään? Miten muutoksen määränpää valitaan?

Mikä on Hyvinvointinavigaattori?

  • tehnyt

Haluatko tietää MITÄ tehdään vai MIKSI tehdään kuten tehdään? Faktat vai visiot? Oletko kivi vai ilmapallo? Millainen liikkujatyyppi olet – ja mitä hyötyä tiedosta on? Saatat jo olla tietoinen siitä, kumpi kysymys ohjaa omaa tekemistäsi… Mikä on Hyvinvointinavigaattori?

Itsetuntemus ja kasvun ihme

  • tehnyt

Olen viime aikoina todistanut niin ympärilläni vaikkapa lasteni kautta mutta myös erityisesti omassa itsessäni itsetuntemuksen kehittymistä pitkällä aikavälillä. Jo vuosia sitten olen muistanut mainita esimerkiksi työhaastatteluissa, kuinka pitkät kestävyysurheilusuoritukset, kilpailut tai kuntotapahtumat, ovat kasvattaneet itsetuntemustani… Itsetuntemus ja kasvun ihme

Mitä on minäpystyvyys?

  • tehnyt

Mieti kahta tilannetta. Lounas Lounasaika, mutta ei lounasta. Jälleen kerran on unohtunut miettiä etukäteen, mitä ruokaa olisi tarkoitus laittaa. Jääkaappiin olet kuitenkin sopivasti ennakoivana ihmisenä hankkinut jauhelihaa, noin perustarpeiksi. Päätät tehdä jauhalihakeittoa. Käytät yleensä jauhelihakeittoon… Mitä on minäpystyvyys?