Voimme arjessamme ja kaiken informaation tulvassa nähdä hyvin monen asian, ilmiön ja ajatussuunnan jakaantuvan aika vahvasti ääripäihin, niin myös liikunnan ja hyvinvoinnin osalta. On jatkuvaan kilpailuun, suorituskyvyn parantamiseen ja ”itsestäsi paremman version” luomiseen tähtäävää markkinointipuhetta… Onko urheilun suorituskeskeisyys hyvä asia? Miten se vaikuttaa motivaatioon?
Kyllä voi. Ja pitäisi. Tämä kävi itselleni varsin selväksi luettuani yhdysvaltalaisen, kansainvälisesti toimivan ja alaa kehittävän liikuntafysiologin ja ravitsemustutkijan tohtori Stacy Simsin kirjoittaman kirjan ROAR (Rodale, 2016). Stacy Sims on itse myös ollut kilpaurheilija ja… Voiko hormonikiertoa hyödyntää naisten harjoittelussa?
Haluatko tietää MITÄ tehdään vai MIKSI tehdään kuten tehdään? Faktat vai visiot? Oletko kivi vai ilmapallo? Millainen liikkujatyyppi olet – ja mitä hyötyä tiedosta on? Saatat jo olla tietoinen siitä, kumpi kysymys ohjaa omaa tekemistäsi… Mikä on Hyvinvointinavigaattori?
Palasin hetki sitten aamulenkiltä ja kelloni harjoitustietojen lopputulema näytti paljon paremmalta kuin olin aiemmin osannut uumoillakaan. Olen tässä viimeisen reilun parin kuukauden ajan rämpinyt melkoisen itsetutkiskelun suon läpi. Koko vuoden mittakaavalla treenit ja kisat ovat… Alipalautuminen – uuteen nousuun järkevällä tekemisellä
Eilen marraskuun ensimmäisenä, opintoihin liittyi reflektointitehtävä, jonka suorittajat oli jaettu lähiryhmään ja etäryhmään. Lähisuorittajat tekivät annettuja tehtäviä paikan päällä Rovaniemellä ja me etäilijät pohdittiin elämyspedagogiikan reflektioprosesseihin liittyviä tehtäviä tasatunnein sähköisten kanavien välityksellä. Hiukan harmitti etäily,… Kylmäuinti
Milloin innostuit itse liikunnasta? Miten omat lapset saa innostumaan? Pitääkö olla huolissaan? Puntaroin tällä hetkellä sitä, kuinka saa omat lapset innostumaan liikunnallisista harrasteista. Lapsistani kaksi on nyt alakouluikäisiä ja esikoinen aloittanut yläkoulussa. Juuri nyt kenelläkään… Lapset ja harrastukset
Tervetuloa blogiini. Kerron alkuun hieman itsestäni. Tyhjän paperin kammo iski. Aiemmin mielessäni on pulpahdellut lukemattomia aiheita, joista haluaisin kertoa. Kun nyt viimein tartun näppäimistöön ja aloitan kirjoittamisen, ajatusaihiot pyyhkiytyvät kaikki kerralla pois, samoin kuin ostoslista… Kuka minä olen?